少し暖かくなり、外で運動するのが楽しい季節になってきました。
今回紹介する「走り方のコツ」は、走るのが苦手な子、スポーツにもっと走りを活かしたい子はもちろん、運動不足な方も必見!!
スポーツの専門家TOMORUN「フィットネスジム21」の太田蒼さんに、お家で出来る簡単トレーニングを紹介いただきました。
走り方のコツ① 速く走るためには壁を押せ
~速く走るためには壁を押せ~
運動会の徒競走、体力テストの50m走、
野球の走塁、サッカーでのボールに反応するダッシュ
などなど
速く走るためのワンポイントアドバイス
壁さえあればどこでもできる練習なので、
ぜひやってみてください!
走り方のコツ② 速く走るための縄跳びトレーニング
~速く走るための縄跳びトレーニング~
速く走るためには、
地面に一瞬で大きな力を加えることが重要です。
縄跳びはその力を鍛えるのに最適。
お手軽トレーニングをぜひお試しあれ!
【お問い合わせ先】
TOMORUN「フィットネスジム21」
〒434-0031
浜松市浜北区小林285
TEL:053-586-3048
Mail: infomationtomorun@gmail.com