大人の体力測定&簡単姿勢チェック

浜名湖の最高の景色を眺めながら健康寿命アップ!

いつまでも自分の力で動くために必要な体力を「自立体力」と言います。その自立体力と握力と柔軟性の測定をし、ご自身の体力年齢や姿勢のタイプに合わせた自宅でできる簡単なトレーニングをアドバイスします。眺めのいい場所で目からもいい刺激を受けて、気持ちよく健康寿命をアップさせましょう!

案内人
【佐野 麻衣子】健康運動指導士・シニアフィットネストレーナー
【三嶋 隆司】自立体力プランナー

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イベント概要

日時

10月29日(土) 10:00-12:00
11月5日(土) 10:00-12:00

会場

10月29日 → 表鷲津多目的ホール<地図表示>
11月5日 → ボートレース浜名湖<地図表示>

定員

15名(最少催行人数5名) 40歳以上 男性一人での参加も大歓迎です!

料金

1,500円(お土産付)

集合場所

各会場が集合場所となります

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分、動きやすい靴(11月5日)

問合せ申込先

以下にいずれかの方法で事前にお申し込みください。
浜名湖おんぱくWebサイト<http://h-onpaku.a-machinet.org/>
E-mail:maylabo1119@gmail.com
TEL:090-8737-6044